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《大唐贞观一统》第12章 俯卧撑 新式训练

叶府，卯时，天未亮。东方刚有一抹微弱的暖光从山与山之间穿过，张大已同祁蒙出发向长安城而去。

叶凡带着护院开始了晨练。

“俯卧撑～预备”

面前的四人学着叶凡的动作，整齐的趴了下去。

“五十个一组，开始～1、2、3、4…”

“停”四人听令起身

“好，活动下四肢。”

叶凡搬来了前世部队的体能训练，不断的喊着各种口令